Что Происходит С Телом И Мозгом, Если Спать В Носках » Стартовая страница - все самое интересное в Интернете на одном сайте.



Главная Девушки 18+ Игры








Что Происходит С Телом И Мозгом, Если Спать В Носках

Вы надеваете носки, прежде чем отправиться спать? Если вы этого не делаете, и вам нелегко заснуть, когда вы добираетесь до подушки, может быть, пришло время переосмыслить ваш пижамный «лук»? Да, использование носков ночью, оказывается, может помочь быстрее уснуть. Доказательства такого эффекта были обнаружены Лабораторией сна из Базеля, Швейцария. Ученые лаборатории провели исследование, чтобы выяснить, существует ли связь между температурой рук и ног и способностью людей засыпать.

Лаборатория сна набрала группу здоровых людей и проверила, как содержание ног в тепле влияет на их сон. Тепло в конечностях воздействовало на остальную часть тела путем вазодилатации, то есть кровеносные сосуды расширялись при нагревании. Эта вазодилатация на руках и ногах позволяет температуре тела падать быстрее из-за разогрева конечностей, а люди при этом засыпают за более короткий промежуток времени.Кровяное давление человека также падает, сигнализируя о том, что мозг расслабляется, и тело готовится ко сну.

Но, как известно, далеко не все любят надевать носки в постель, и существует способ добиться того же эффекта, не используя их.Национальный фонд сна предлагает поставить грелку или бутылку с горячей водой между ног или укутать ноги дополнительным одеялом. Если это кажется вам сложным, постарайтесь предварительно согреть ноги, надев тапочки, до того, как отправитесь ко сну. Можно принять теплый душ или ванну. Кроме того, электрическое одеяло будет хорошим вариантом.Те, кто не может определиться с использованием носков в постели развернули дискуссию под постом программы Today Show на Facebook. Так один пользователь прокомментировал: «Я не могу спать в носках! Если честно, я обычно раскрываю ноги во время сна, потому что мне слишком жарко, даже посреди зимы!».Другой человек отметил, что он пытался надевать носки в постель, но они почему-то спускаются вниз. «Я надеваю их перед сном. Но, когда просыпаюсь, то не могу их найти. Они могут быть под кроватью, в коридоре, под моей подушкой… Никогда не знаешь, где найдешь их!».

Еще один человек следовал этой рекомендации в течение нескольких лет, после чего отметил: «Всегда надевал носки перед сном. Мои ноги постоянно мерзнут, и я не могу заснуть, если я не надеваю их, чтобы согреться. Рад знать, что врачи не считают это отклонением».

Другой комментатор идет семимильными шагами и отмечает: «Судя по комментариям, многие ненавидят спать в носках. Я придерживаюсь обратной позиции. Мне просто необходимо носить носки круглый год. Я быстро замерзаю, мне нужно надеть носки и спрятать ноги под одеялом».

Еще один комментатор выразил свое мнение: «Я ненавижу спать в носках. Даже если очень холодно я просыпаюсь от того, что мои ноги буквально в огне, а мои лодыжки чешутся. Не могу сорвать эти чертовы носки достаточно быстро!».

Конечно, использование носков в постели придется по вкусу далеко не всем, даже если ученые будут утверждать, что это помогает быстрее уснуть.

По материалам

Понравилось? Поделитесь с друзьями!




Последние Новости


Загрузка...