Ученые Обнаружили, Что Жизнь У Воды Помогает Снизить Стресс » Стартовая страница - все самое интересное в Интернете на одном сайте.



Главная Девушки 18+ Игры Онлайн ТВ








Ученые Обнаружили, Что Жизнь У Воды Помогает Снизить Стресс

Когда вы отправляетесь в отпуск, где вы хотите остановиться? На пляже (или у озера), с прекрасным видом на воду? Почему? Потому что это успокаивает, верно?

Теперь есть новое научное подтверждение того, что вода действительно положительно влияет на нервную систему и помогает снимать стресс.

В исследовании, опубликованном в журнале Health & Place, изучалось влияние зеленых (деревья и другая растительность) и синих (водных) пространств на самочувствие.

Угадаете, что обнаружили исследователи?

«Большое количество голубого пространства вокруг связывается с более низкими показателями психологических расстройств», — отмечается в исследовании.

Другими словами, чем дольше вы подвергаетесь воздействию воды, тем меньше будет уровень стресса.

Любой, кто когда-либо посещал пляжи или спал с открытым окном, понимает, о чем идет речь!

Поэтому, если у вас есть возможность жить у воды или вы отправляетесь в отпуск, попросите номер с видом на море.

Как проходило исследование

Исследование было проведено учеными из Университета Кентербери в Новой Зеландии и Мичиганского государственного университета в Соединенных Штатах.

Чтобы изучить влияние синего пространства, в частности, воды, на благополучие человека, исследователи рассмотрели различные жилые районы в городе Веллингтон, Новая Зеландия.Город, который является супер современным, окружен Тасмановым морем на севере и Тихим океаном на юге, поэтому воды здесь предостаточно.

В городе также есть леса и травянистые парки.

Исследователи рассмотрели данные Обзора здравоохранения Новой Зеландии, национального опроса, который каждый год измеряет все виды показателей здоровья новозеландцев.

Они сосредоточились на данных, связанных со шкалой психологического стресса Кесслера, которая измеряет тревожность и расстройства настроения.Даже когда они учитывали другие факторы, которые могли улучшить благосостояние, такие как богатство, возраст и пол, исследователи обнаружили, что новозеландцы, живущие у воды, улучшили свое психическое здоровье.

Удивительно, но присутствие рядом зеленых пространств, таких как парки и деревья, не повлияло на их благополучие.Почему так? У исследователей есть теория.

«Это может быть связано с тем, что синее пространство является естественным, в то время как в зеленом есть области, возведенные человеком, такие как спортивные поля и игровые площадки, а не только природные территории, такие как местные леса», — рассказывает соавтор исследования Эмбер Пирсон. «Возможно, если бы люди смотрели только на естественные зеленые насаждения, результат был бы иным.Пирсон говорит, что это исследование важно, потому что психические расстройства становятся все более распространенными в мире.

Исследование может быть подсказкой для градостроителей, которые могут создавать более доступные дома у воды, чтобы у местных жителей был вид на океан.А вы что думаете? Предпочли бы смотреть на океан или жить в лесу в окружении деревьев?

Как еще можно снять стресс

Ищете способы сократить стресс? Рассмотрим некоторые из продуктов, которые могут помочь в этом.

Раскраска для взрослых

Что это: раскраски для взрослых стали популярны пару лет назад. Иллюстраторы создали десятки тематических книг, предназначенных только для взрослых, по мотивам Эдгара Аллана По, с мандалами, безмятежными сценами и стрессовыми ситуациями. Вы можете выбирать цвета самостоятельно.

Почему это хорошо снимает стресс: чтобы все сработало, лучше всего выбирать раскраски, в которых полно мандал или других геометрических узоров. В 2005 году исследование показало, что раскрашивая мандалы, взрослые снижают свой уровень стресса. Исследователи полагают, что раскрашивание сложных структур помогает перейти к медитации.

Fidget cube

Что это такое: это похоже на игрушку, но на самом деле это настоящий сниматель стресса для взрослых, которые часто с ним сталкиваются. Независимо от того, какие движения вам нравится выполнять, вы сможете использовать их при игре с таким кубиком. Шестигранный куб имеет семь функций, снимающих напряжение.

Почему это хорошо снимает стресс: исследование показало, что такие виды кубиков могут улучшить вашу память и помочь сосредоточиться, одновременно снижая стресс.

Смешные маски-игрушки для собак

Что это такое: смешные маски-игрушки, которые собаки хватают в пасть, формируют на их мордочке анимированную, мультяшную улыбку.

Почему это хорошо снимает стресс:  стоит отметить, что питомец может сам по себе помочь вам снизить уровень стресса, снизить вероятность ожирения и уровень холестерина, согласно исследованиям Национального института здоровья и Центров по контролю и профилактике заболеваний. Но такие забавные игры только усиливают эффект, а хорошо посмеявшись, вы можете уменьшить напряжение.

По материалам

Понравилось? Поделитесь с друзьями!




Последние Новости


Загрузка...