Как избавиться от убеждений, которые портят вам жизнь » Стартовая страница - все самое интересное в Интернете на одном сайте.



Главная Девушки 18+ Игры Алиэкспресс








Как избавиться от убеждений, которые портят вам жизнь

«Хочешь научиться плавать – плавай. Хочешь быть счастливым – будь им» – казалось бы, прописные истины, простые до неприличия. Но сказать, как известно, легче, чем сделать. Очень много людей в стремлении изменить свою жизнь к лучшему сталкиваются с трудностями, и все их старания проходят даром. Не меняется ровным счётом ничего! Они читают книжки по психологии, посещают психологические тренинги, смотрят модные ныне вебинары и берут на вооружение другие современные тенденции, но всё напрасно. Отчего же так?

Корни проблемы


В подавляющем числе случаев причина хронических неудач, финансового неуспеха, нездоровых отношений, отравляющих социальных связей, неисполняющихся желаний, безрадостного одиночества – ограничивающие убеждения. При этом стоит подчеркнуть, что под словом «убеждения» подразумеваются не реальные вещи, а лишь наше к ним отношение, наше мнение насчёт этих вещей, насчёт того, что с нами происходит. Среди таких токсичных убеждений можно выделить: «А что, для себя жить что ли?», «Всех денег всё равно не заработаешь», «Настоящий мужик должен…», «Для женщины важнее внешность, нежели ум», «Бьёт значит любит», «Все мужья изменяют» и т.п. Откуда «произрастают» те или иные убеждения, сказать не так-то легко: львиная их доля прививается нам ещё с глубокого детства. «Ты же девочка!» – говорят нам взрослые, и их слова звучат будто какой-то приговор. Эти слова в какой-то мере ограничивают нас в действиях, проводят жирную черту между тем, что мы могли бы сделать, и тем, что принято делать. С младых ногтей мы впитываем первую порцию ограничений, прививаемых взрослыми (которые, к слову, сами частенько поступают не так, как учат). Иные убеждения появляются в нашем сознании со временем, на основе личного опыта, а также с теми же общественными стереотипами, моральными нормами, традициями, законами. Если в детстве мама внушала вам, что от мужского пола одни проблемы, запрещала общаться и тем более гулять с мальчиками, то, с одной стороны, это может уберечь вас от многих «побочек» подобных отношений (неразделённой любви, разбитого сердца, раннего секса, домогательств и т.д.), а с другой, данные родительницей установки в будущем обязательно станут серьёзной помехой в построении личной жизни. И разве получится найти молодого человека, обрести любовь, удачно выйти замуж?
Ограничивающие убеждения заталкивают нас в рамки, отбрасывают далеко-далеко от исполнения мечты, лишают возможности самореализоваться, а также нередко служат оправданием нашей инертности и безынициативности.
Как избавиться от убеждений, которые портят вам жизнь

Время перемен


Чтобы понять, где в вашей жизни уже успели «наследить» ограничивающие убеждения, проанализируйте каждую сферу своей жизни (учёба, карьера, личная жизнь, хобби, финансы, внешность и пр.) по 10-балльной шкале. Обратите внимание на те, где баллов меньше всего, выделите самую «грустную» сферу, которая требует коррекции больше остальных. Теперь вспомните всё, что вам приходилось слышать, читать или говорить об этой области жизни. Выпишите на листе бумаге всё, что придёт вам в голову. Даже самые, на первый взгляд, незначительные фразы, но которые по тем или иным причинам запали вам в душу. Для усиления психологического эффекта пишите чёрной ручкой или чёрным карандашом. Перечитайте только что написанное и проанализируйте уже свои ощущения: что вы почувствовали после прочтения? Ваши ощущения могут ограничиваться не только психоэмоциональным уровнем, они могут распространяться и на физический. Вы вполне можете ощутить что-либо в какой-нибудь части тела (например, в области сердца). Если так и есть, то сконцентрируйте своё внимание именно на этом месте и представьте, что в нём находится та самая помеха, которая не даёт вам насладиться свободным течением жизненной энергии, словно огромный валун, свалившийся в реку и заблокировавший её бурное течение. Тогда настало время помочь водоёму и освободить его русло от преграды – сконцентрируйте своё внимание на помехе, визуализировав его в виде яркого луча. Конечно, нет смысла скрывать, что с первого раза разрушить препятствие не удастся – на это потребуется некоторое время. Но не вздумайте останавливаться. Вспомните замечательную пословицу: терпение и труд всё перетрут.
Следующим шагом станет проработка ограничивающих убеждений. Напротив каждого из них выпишите новые, противоположные правила, которые вы считаете ключом к счастливой, радостной жизни. Для этого используйте зелёный или красный цвет. Зелёный символизирует уверенность и плодотворность ваших намерений («зелёный свет»), а красный заряд ваши новые установки энергией и сконцентрирует внимание на них. Когда вы закончите, отделите список с отравляющими ограничениями от новых, полезных и гармоничных убеждений (например, разрежьте ножницами). Часть списка с прежними установками выбросьте, порвите или сожгите, а с новыми – повесьте на видное место (например, над рабочим столом), чтобы как можно чаще в течение дня заглядывать в него.
Как избавиться от убеждений, которые портят вам жизнь

Понравилось? Поделитесь с друзьями!




Последние Новости


Загрузка...